Schwimmen und Tauchen mit der Monoflosse (Monofin) ist die schnellste Art, sich nur mittels Muskelkraft in Wasser zu bewegen. Alles, was man rund um die Monoflosse wissen muss, wird in diesem Buch kompalt, kenntnisreich und anschaulich bebildert dargestellt: - Kaufberatung: Monoflossen und Equipment - Gut vorbereitet: Stretching-Ubungen - Wie ein Delfin: Technik und Biomechanik - Schwimmen mit der Monoflosse: Einstieg und Ubungen - Apnoetauchen: Zeit und Strecke - Finswimming, Orientierungstauchen und Mermaiding